O burnout, uma síndrome psicológica que resulta de estresse crônico no trabalho, vem se tornando uma preocupação crescente em diversos ambientes profissionais. A Organização Mundial da Saúde (OMS) já reconheceu o burnout como um fenômeno ocupacional, refletindo sua importância para a saúde pública. Neste artigo, discutiremos as causas do burnout, o tratamento adequado e estratégias eficazes de prevenção.

A ansiedade é um dos transtornos emocionais mais comuns no mundo contemporâneo, afetando milhões de pessoas de diferentes idades e estilos de vida. Caracterizada por uma sensação persistente de medo e apreensão, ela pode surgir em resposta a desafios cotidianos ou situações ameaçadoras. No entanto, a ansiedade também pode ser desencadeada pela incapacidade de aceitar a realidade presente e por uma preocupação excessiva com o futuro, o que leva a um ciclo vicioso de sofrimento mental e físico.

A depressão é um transtorno mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, sendo considerada uma das principais causas de incapacidade. Apesar de sua prevalência, ainda é frequentemente incompreendida e cercada por estigmas. Neste artigo, abordaremos as causas da depressão, seus principais sintomas e as opções de tratamento disponíveis, com o objetivo de promover uma compreensão mais ampla e realista do transtorno.

O autoconhecimento é uma das ferramentas mais poderosas para a tomada de decisões assertivas e conscientes. Quando nos conhecemos profundamente, entendemos nossos valores, crenças, limites e aspirações, o que nos permite alinhar nossas escolhas com quem realmente somos e com o que queremos para nossa vida.